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包柏社工師接案工作的日常：親職課程紀錄

110年社團法人臺灣點一盞燈會關懷協會【你的人生只是缺少心理學~找回幸福的 13 堂必修課】父母自我成長講座

日期：110年9月5日
主題：童年的依附關係
講師：楊依靜 老師
紀錄：林包柏社工師

課程內容摘要：
#老師與點一盞燈介紹：
因為第一次課堂，所以老師自我介紹外，也分享成立點一盞燈協會的目的。
協會與老師資訊請查看網址：http://www.light-up.org.tw/

#心理學導論：
老師成立自我成長課程，主要目的是自我成長後，才能讓家庭的成員有所改變，先改變自己才能影響他人。
一切的改變從自我察覺。
心理學的領域研究重點：研究大腦、研究情緒、研究想法、研究意識、潛意識、無意識、研究人的特質。
心理學花很多時間觀察、實驗、科學數據，可信度較高。
學習心理學的人，隨時隨地要察覺自己說出去的話。

#書本討論：Alice Miller
書本簡單介紹：兒童心理學大師愛麗絲‧米勒經典名著直搗孩子的內心深處，揭開幸福童年的祕密。米勒認為，孩童因需要關愛，所以對父母有意或無意的自私與索求都默默忍受。
孩子們壓抑自己的需求與傷痛，並以「美好童年」的幻覺將此劇痛隔絕，以致於終生難以面對真實自己。在米勒眼裡，成功者內心的空虛憂鬱、父母後對孩子的過強控制，還有許多精神疾病、犯罪和意識形態偏執等，都與他們童年的情感壓抑有關。
老師透過導讀方式，點幾個重點讓學員們去理解與察覺：

#老師分享童年承受的壓力類型：
良性壓力：生活中正向成長的壓力，如第一次上學；考試；工作；婚姻家庭經營等。
可容忍壓力：生活的意外事件，如，失業、失婚、生病等，如有良好支持環境就可以協助渡過。
老師舉蕭煌奇的例子，因為母親與良好支持環境幫助他能夠面對逆境。
惡性壓力：不定時炸彈。例如，家長無預警虐待與打小孩。
老師提醒，孩子與家庭沒有良好互動。時間久了，孩子長大會失去對事物的感覺。
活動體驗：老師讓大家填寫童年創傷測驗，讓大家去理解自己創傷的經歷。(在此不提供題目)

#療癒童年創傷的三個原因：
有機會為自己療傷：學習立下界線，找回信任。
保護自己：學會保護自己，培養新的適應能力。
避免用相同方式懲罰自己傷害別人。

#自我概念的議題：
我們的自我概念早期是從父母影響而來的。
提升覺察力才能知道盲點在哪裡。

#父母怎麼成為孩子的貴人：
孩子是活生生的人，是獨立的個體，而不是去滿足父母的期待。
每個孩子都有被父母認同的渴望，父母認同是幫助孩子自我價值的養分。
孩子為了得到父母認同，都會盡力努力；有些孩子認為努力得步道認同時，就會透過偏差行為吸引注意。
孩子期待能跟父母發展安全、穩定的關係，不管表現良好與否都能被接受。
父母養育孩子的關愛是不被否定的，但不代表所說傷害的話不會影響孩子。
愛與傷害是很難拿捏的，如果拿捏不好，父母容易以愛之名傷害孩子。
最後，老師提醒我們檢視傷害不是為了報復父母，而是要療癒自己。

#四種依附關係：
安全依附。
焦慮依附。
逃避依附。
排拒依附。

備註：以上課程為課程摘要紀錄，詳細資訊請與點一盞燈協會聯絡與報名
http://www.light-up.org.tw/

照片來源：取自點一盞燈網站，是多年期老師課程照片，當時沒有武漢病毒，在此聲明。