今天跟大家分享一篇園藝治療與藝術治療心理療效文章，感謝Chad Lin分享給我，此外，我也會分享實務現場自己發現和體會。
摘文章內文：
佛羅里達大學（University of Florida，UF）研究團隊進行，研究對象包括42名26~49歲健康女性，她們被隨機分配到「園藝組」或「藝術創作組」，參與每週2次、每次1小時，共8次的團體園藝（學習辨別種子、播種、移植、採收和品嚐）或藝術活動（學習造紙、版畫、繪畫和拼貼等技術），同時接受焦慮、憂鬱症狀、情緒困擾、壓力、對自主社交活動的滿意度，和生活品質的自我報告心理測量。
最後共有32名（園藝組15人、藝術組17人）參與者完成所有評估，結果發現，無論是「園藝組」或「藝術創作組」，參與者在總體情緒困擾、憂鬱症狀和感知壓力都呈現明顯的改善，其中「園藝組」的焦慮程度還略低於「藝術創作組」，參與者也表示，從參與研究過程中發掘了新的經驗和熱情，表示未來會繼續從事園藝活動。
正文：
看到這篇研究，實際上我滿贊同園藝治療與藝術治療對於他人人格培養、情緒照顧、自我探索等幫助，自己在這兩個領域學習和實踐時就能明顯感受其療癒因子。
針對這兩項治療模式幫助經驗(以下是實務觀察與成員回饋的發現，雖非進行實際訪談實證研究，也提供給讀者思考方向)。
一、藝術治療的療癒與心情抒發療效，側重在自我認識和情緒發洩
在國北護(藝術治療)與龍華科技大學(普通心理學)，同學們常常回應發現藝術治療(輔療)活動進行對他們最大幫助是，
''原來我是這樣的人''
雖並非進行治療工作，但在活動引領不帶評價過程中，學生們能透過選擇畫筆、不受限的自由思考、自我展現等，讓自己的想法表現出來，這樣看到自己能提升他們正向情緒(特別對於自我認同建構中的年輕人更有幫助)
再來，揮灑畫筆過程中，動態的動作(例如，塗顏色)對於情緒釋放有一定作用，靜態(靜心、專注當下事務)，主要發生於將內在能量逐一釋放與調整，例如生氣時想翻桌；悲傷時想哭泣，這都是能量要釋放的生理表現，但很多時候表現行為模式如不被社會認可(如毆打他人)，或是強制隱忍下來(生悶氣)等，當能量不能釋放，就會產生滯留影響生、心理狀態。
不過藝術活動就提供能量流動媒介，也是社會認可的部分，只要依照當事人情緒活動做設計就能發揮一定效果。
這也是學生常回饋的，為何心情會逐漸放鬆，主要是提供能量流動的管道。
這邊包博有書寫藝術治療與自我照顧文章，歡迎點、參考與分享：
https://reurl.cc/gejmVR
https://reurl.cc/p9jyzx
https://reurl.cc/A6e8Qj
二、園藝治療與心情抒發：側重於對於生命照顧與探索
園藝治療能引發心理機制不同於藝術治療，會更多在''生命''這件事情探索與感恩。
為何呢?
在過去帶園藝活動或治療性園藝時，最多同學反應，老師我在照顧植物時想到以前照顧孩子的心情。
或是，老師我發現在種植物時，看到植物的韌性和綠芽，這樣生命力支持我面對困境的一個力量。
從植物生命到當事人生命歷程間互相呼應與投射!
另外，依照園藝、生命科學、景觀設計的眾多理論，本文以親生命理論為例
親生命假說（Biophilia Hypothesis）是指人類具有親近自然及生命體的本能，而親生命性設計強調將自然融入建成環境，進而促進生心理健康之效益。 上述的論述呼應環境心理學及東方傳統環境氣等探討環境屬性、特徵與人互動關係之概念。
因此，人也是動物的一種，透過栽種植物與陪伴植物，其實對於我們來說就像動物活在自己棲地一樣，有一定的安全感。
生命照顧與親生命的療癒因子下，對於參與者就有一定幫助。
包博有寫一篇文章，https://reurl.cc/kMj0Dr(職業重建對身心障礙者功能之研究－以園藝治療訓練為例)，裡面也有提到，園藝治療對心理效應幫助，有興趣朋友可以參考。
最後，持續療效進行~~
https://kymhc.cycu.edu.tw/story-do/ 此文章有提到療效與時間關係。
文章內文提到，療效維持須培養定期與長期穩定的介入，要讓藝術與園藝療效因子持續進行，除了進行專業治療外，離開專業治療環境後，自己能否發展成興趣和休閒模式就很重要。
之前上師大休旅所儷蓉老師的休閒治療導論課程(老師具備美國園藝與休閒治療師證照)更深刻體會到療癒成為自己休閒重要性，如果沒法成為自我休閒模式的話，參加在多療癒課程幫助性都會受限。
文章出處：
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1018329766999312&set=a.601373295361630&type=3
#園藝治療
#藝術治療
#實務經驗
#療效因子
留言列表
